علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
به گفته شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.
در واقع ، مغز هر فرد یک ساعت داخلی خاص دارد که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب فرد کمک می کند.
به گفته کارشناسان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث سردرد فصلی پس از دیگری می شود.
سردردهای خوشه ای بسیار شدید است و معمولاً در اثر تغییراتی که در ساعت داخلی مغز رخ می دهد ، ایجاد می شود.
تابستان زمانی است که میگرن می تواند سردردهای خوشه ای ایجاد کند ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند.
حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا در زمستان نیز می تواند همین سردردها را ایجاد کند.
طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردردهای انسانی خواب و کمبود خواب است که حتی می تواند باعث ایجاد میگرن در انسان شود.
خواب کافی و متعادل سازی چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است.
برای کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند ، توصیه می شود از مواد محرک مانند برخی غذاها ، کافئین ، استرس و استعمال دخانیات خودداری کنند.
به گزارش اسپوتنیک ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرد و غبار ، گرده گل و حشرات خانگی ممکن است بهترین روش برای جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.